シンデレラ体重とは？計算方法を解説！
体重はいつになってもダイエットの敵でございます。女性にとってはもちろんのことですが、体重は美しさのバロメーターと言っても過言ではありません。
さてそんな体重について、今時の女子高生の間で話題となっているのが「シンデレラ体重」です。
名前からしてとっても魅力的な体重のようですよね？その通りで、これは女子高生のみならず、女性が憧れる理想の体重なんです。
今回は、そんなシンデレラ体重の計算方法などをご紹介していきますね！
シンデレラ体重とは？
シンデレラ体重は、今時の女子高生が理想とする体重の基準のことです。
厳密な基準としては、BMIが１８となる体重のことです。BMIとは、身長と体重から割り出した体格指数のことで、主に肥満度の確認に用いられます。
このBMI18という数値はかなり痩せ型の数値です。もともと脂肪がつきやすい女性にとってはかなり厳しい数値ではあります。しかし、これが世の女子高生が理想とする体重なんです。
シンデレラ体重の計算方法
シンデレラ体重=あなたの身長（m）×あなたの身長（m）×20×0.9
ちなみに、この計算はBMIを計算する等式を並べ替えたものです。20×0.9を計算すると、１８になる通り、BMI18から逆算するやり方なんですね。
あなたはどうでしたか？シンデレラ体重がかなり厳しいラインだと思った方も多いはずでは…！？
シンデレラ体重の計算の例
例えば、身長１５５cmの女性の方のシンデレラ体重は、
1.55×1.55×20×0.9=約43.2kg となります。
身長の単位をセンチからメートルに変えるのをお忘れなく！
シンデレラ体重の早見表
身長154cmのシンデレラ体重…42.7kg
身長155cmのシンデレラ体重…43.2kg
身長156cmのシンデレラ体重…43.8kg
身長157cmのシンデレラ体重…44.3kg
身長158cmのシンデレラ体重…44.9kg
身長159cmのシンデレラ体重…45.5kg
身長160cmのシンデレラ体重…46.1kg
身長161cmのシンデレラ体重…46.7kg
身長162cmのシンデレラ体重…47.2kg
成長期に痩せすぎは危険も
さて、ここまでシンデレラ体重についてお伝えしてきましたが、このシンデレラ体重はかなり痩せ型です。
シンデレラ体重はあくまで女子高生たちの理想とする体重であって、健康的な体重の基準ではないのです。
もしあなたが女子高生で、今まさに過酷なダイエットでシンデレラ体重になろうとしているのなら、一度ゆっくり考え直してみてください。
高校生の年齢では体はまだまだ成長期です。成長期には多くの栄養が必要ですから、もし将来のことを考えるのなら、無理にシンデレラ体重になる必要はありません。
今は残念な体重でも、成長期が終わった後で痩せればいいんです。その方が、将来的には身長も伸び、胸も大きくなって、より理想的な体に近づけます。
目先の利益よりも、将来の自分のためを考えてから、ダイエットと向き合いましょう！
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